Vorwärts oder rückwärts sprinten, Slaloms laufen, Haken schlagen, oder geradeaus laufen. Darüber springen oder darunter durchkriechen. Sie als Wurfziele verwenden. Diese 8 STANGEN sind erstaunlich flexibel und eignen sich für alle Fitness- oder Tennisübungen auf dem Tennisplatz oder abseits davon.